Popsuł Ci się kiedyś telefon? Pamiętasz, jak poszłaś z nim do serwisu i jedynym remedium, jakie mógł zaproponować konsultant był „powrót do ustawień fabrycznych”? A może nie było to Twoje doświadczenie, a przygoda którejś z koleżanek? Może męża? Może szefa?
Po przywróceniu do ustawień fabrycznych telefon zadziałał i można było znów instalować aplikacje. Uiszczając wysoki rachunek jego właściciel postanawiał sobie, że już go do stanu „zaśmiecenia” nie doprowadzi. Bo działa, bo jest szybki, bo znów jest jak prawie nowy…
Co było potem? Potem było życie.
Nasze życie podobne jest do procesu powolnego zaśmiecania telefonu. Niby działamy, ale czasem jakby na wolniejszych obrotach, zamulamy się, jedziemy na wakacje, po których na chwilę jest lepiej. Mamy momenty, w których czujemy się świetnie i takie, gdy marzymy o naciągnięciu na głowę kołdry i śnie tak długim, by przebudzenie przyszło w lepszych czasach.
Pamiętamy lata beztroskie, wspominamy dzieciństwo i wczesną młodość, gdy nasze organizmy regenerowały się w przeciągu kilku godzin. Gdy byliśmy spontaniczni i radośni, gdy mówiliśmy wprost to, co myśleliśmy. Gdy niezrażeni niepowodzeniem wciąż tworzyliśmy na nowo z nieustającym entuzjazmem i wiarą w sukces.
Co takiego się stało, że już tacy nie jesteśmy? Stało się życie.
A gdyby tak pojawić się w serwisie i poprosić o przywrócenie do ustawień fabrycznych? Odzyskać młodzieńczą wrażliwość, radość i świeżość spojrzenia? Znów spać spokojnie i budzić się wypoczętym?
CZY SĄ GDZIEŚ TAKIE SERWISY???
Starożytna Ajurweda proponuje zajęcie się sobą w sposób kompleksowy, na poziomie ciała, umysłu i ducha. Oferuje swoisty serwis, który możesz wykonać na każdym etapie swojego życia. Im wcześniej zaczniesz, tym powrót do ustawień fabrycznych będzie szybszy i mniej kosztowny. Jak z telefonem.
Ustawienia fabryczne zwane są w Ajurwedzie Prakriti. To początkowy, definiujący nas stan balansujący oddziaływanie pięciu żywiołów: wody, ognia, ziemi, powietrza i eteru. Według Ajurwedy każdy z nas w jakimś stopniu zbudowany jest z każdego z żywiołów. Woda to płyny krążące w naszym ciele, ziemią są np. kości, ogień umożliwia trawienie i przyswajanie składników odżywczych, powietrze pozwala na ruch wewnątrz ciała a eter daje przestrzeń, by wszystkie procesy zachodziły w organizmie zgodnie z regułami przyrody. Każdy z nas jest unikalną kombinacją tych pięciu elementów. U jednych dominuje ogień, u innych powietrze, jeszcze inni mogą mieć po równo np. wody i ziemi. Poznanie swej unikalnej kombinacji żywiołów jest drogowskazem na całe życie. Stan Prakriti to ten, w którym przyroda oferuje nam nasz największy potencjał, równowagę i zdrowie.
Nasze ustawienia fabryczne mogą być szybko modyfikowane, ponieważ od stanu naszego poczęcia wydarza się… życie. O ile początkowe „aplikacje” wprowadzone w okresie młodości na ogół nie zaburzają naszego organizmu w sposób znaczący, tak kolejne zmienne dołączane przez lata, kumulują się i z czasem doprowadzają do zaburzeń pracy całego systemu. Czym są te zmienne, owe „aplikacje”, które fundujemy sobie przez całe życie? To przede wszystkim dieta, styl życia, emocje, których doświadczamy, to nasze życie duchowe, ale też i towarzyskie. Każdy z tych elementów oddziałuje na nasz organizm sprawiając, że nasz pierwotny balans – Prakriti może ulec zaburzeniu. Drobna nierównowaga żywiołów w naszych ciałach może być jedynie lekko odczuwalną dolegliwością, jak np. zakwasy po dłuższym treningu. Jednakże zaburzenie trwające długo, kumulujące się latami, może w konsekwencji doprowadzić do choroby. Współczesna medycyna zaczyna zajmować się nami wtedy, gdy choroba jest już zauważalna, Ajurweda natomiast proponuje przyglądanie się naszemu ciału cały czas, by nierównowagę wychwycić w jej początkowym stadium. Stan zaburzenia, który możemy u siebie obserwować nazywa się Vikriti.
Ajurwedyjski serwis oferujący usługę powrotu do ustawień fabrycznych to nic innego jak lekarz lub konsultant ajurwedyjski umiejący zdefiniować Prakriti – nasz stan równowagi i Vikriti – nasz stan „zamulenia” oraz ścieżkę powrotu ze stanu Vikriti do Prakriti.
Podczas konsultacji ajurwedyjskiej, której sporą część stanowi wywiad z klientem dotyczący czynników zaburzających konsultant lub lekarz stawia diagnozy Prakriti i Vikriti. Następnie daje zalecenia dotyczące diety i stylu życia. Zakładając, że „serwisowanie” i powrót do ustawień fabrycznych jest procesem, początkowe zalecenia mogą brzmieć następująco:
- Spij w godzinach 22:00 – 06:00 lub najbliżej tych godzin
- Jedz 3 posiłki o konkretnych porach
- Pij dużo ciepłej wody (min 2 litry dziennie)
- Przynajmniej raz dziennie idź na min półgodzinny spacer
- Oddychaj świadomie i głęboko (przeponowo) przez min 5 minut dziennie
W zależności od diagnozy lekarz / konsultant będzie wprowadzał specyficzne zalecenia zarówno podczas pierwszej, jak i kolejnej konsultacji. Wszystko po to, by finalnie doprowadzić klienta ze stanu jego unikalnego zaburzenia (Vikriti) do stanu jego unikalnej równowagi (Prakriti). Im większe oddalenie Vikriti od Prakriti tym dłuższy może być proces powrotu do ustawień fabrycznych. Czasem jedynym skutecznym remedium będzie totalny reset systemu, zwany w Ajurwedzie Panchakarmą czyli dogłębnym oczyszczaniem organizmu. Ten trwający kilka tygodni proces składa się z kilku etapów. Pierwszym z nich jest przygotowanie polegające na zminimalizowaniu czynników zaburzających takich jak: używki, stres, odzwierzęca dieta, zanieczyszczenie. W kolejnym etapie podaje się zioła i specyfiki ajurwedyjskie oraz wprowadza masaże olejowe. Trzecią częścią procesu jest przygotowanie do wyjścia oczyszczania poprzez zabiegi ajurwedyjskie uzależnione od rodzaju zaburzenia, z którym mierzy się klient. Wyjście i powolny powrót do zróżnicowanej diety kończą Panchakarmę.
Ten kilkutygodniowy proces oczyszczania stanowi olbrzymia ulgę dla „przeładowanego systemu”. Układ pokarmowy dzięki lekkostrawnej diecie odpoczywa i może się regenerować. Zmysły przestają być atakowane bodźcami, umysł zwalnia i ma „urlop od analizowania”. Delikatne ćwiczenia jogi, medytacje i spacery uspokajają organizm na wszystkich trzech poziomach.
Po Panchakarmie klienci wracają zregenerowani w sposób, którego nie doświadczali nawet podczas długiego urlopu. Poprawia się jakość snu, trawienia i przyswajania, znika umysłowy chaos i ekscytacja bodźcami zewnętrznymi. Wraca radość i młodzieńczy zapał. Pojawiają się trwałe zmiany w diecie i stylu życia. Większość osób, które przeszły Panchakarmę lub inny, czasem nawet krótszy proces oczyszczania nie chce wracać do poprzednich nawyków. Wiedzą już, że powrót do ustawień fabrycznych jest możliwy i nie chcą rezygnować z jego efektów.
A co jeśli wydarzy się… życie? Znając swoje Prakriti, z pomocą konsultanta / lekarza przywrócisz znów ustawienia fabryczne. Nie zmieniając telefonu na nowy 😉
